【アロマバス】
ほとんどの精油が肌の美容に良いといわれています。
香り高い入浴で心も身体もイキイキ綺麗に磨きましょう。
モーニングバス
月曜病に効くレシピ
オレンジ(2滴)
クラリセージ(3滴)
ウォッカ(大さじ1)
よく混ぜて38℃くらいの温度で入浴しましょう。 明るい気持ちで出勤できますよ。
スッキリお目覚めレシピ
ローズマリー(3-4滴)
ペパーミント(1滴)
海塩(カップ1/4)
熱めのお湯で入浴しましょう。敏感肌で刺激に弱い方は、ペパーミントをラベンダーに代えるか、ローズマリーのみ使ってください。
お湯を大き目のたらいにため、精油を混ぜてよくかき混ぜ、数回にわけてかぶるだけでも気持ちがいいですよ。
シャワーなら
ナイトバス (質の良い眠りは美しさの基本です)
リラックスレシピ
イランイラン(2滴)
ラベンダー(2滴)
ウォッカまたはコニャック(大さじ1)
ぬるめのお湯によくまぜて、ゆったり入浴しましょう。
おやすみなさいレシピ.1
ラベンダー,オレンジ
カモマイルローマン
ネロリ,マージョラム
のいずれか(3-5滴)
蜂蜜(大さじ1)
ゆったり入浴しましょう。眠る2時間前に入るのがベスト。
おやすみなさいレシピ.2
ラベンダー(3滴)
カモマイルローマン(2滴)
スキムミルク(1/4カップ)
ぬるめのお湯で半身浴します。スキムミルクにあら塩を1:1の割合で混ぜると美肌効果があがります。