原液で：
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綿棒や指などに垂らして
…頭痛がする時、こめかみや痛む部分に直接塗ります。（鎮痛作用、麻酔作用）
…肩こりの部分や、首筋の張っているところにすり込みます。（鎮痛作用）
…ニキビ部分にほんの1滴。お肌の弱いかたは希釈してお使いください。
…痛む歯に直接つけます。（歯痛緩和作用）
…虫刺されやかゆいところに塗ってください。（消毒作用）
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ハンカチに
1滴たらして：
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…ドライブで眠気を覚ましたい時、乗り物酔いの時（刺激作用）
…めまいや吐き気がする時の気つけに（制吐作用）
…仕事に集中したい時、リフレッシュしたい時など（刺激作用）
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キャリアオイルで希釈して：
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…胃痛のとき、痛む部分にすり込み優しくマッサージします。（健胃作用）
…鼻詰まりのとき、鼻の下に塗っておきます。（鼻粘液排出作用）
…肩こりや筋肉痛の時、首筋や肩などにすり込んでマッサージします。（鎮痛作用）
…足が痺れたり痛んだりして眠れない時に。（鎮痙作用）
＊戸外で運動する時に、筋肉や露出部分に塗っておくと、筋肉痛予防と蚊除けに
なります。
★希釈レシピ
オリーブオイル、アプリコットオイル、アーモンドオイル、月見草オイル、
椿油（←敏感肌の方）の中から肌質にあわせて選びます。
キャリアオイル （大さじ１）
ペパーミント （１滴）
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または
キャリアオイル （１０ｍｌ）
ペパーミント （３〜５滴）
１０ｍｌブルーボトル １本
よくシェイクして冷蔵庫で保管し、夏場
は１ヶ月をメドに使い切りましょう。
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マグカップで：
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カップにお湯をそそぎ、２〜３滴垂らして蒸気を吸い込みます。
精神的に疲れてリフレッシュしたい時、風邪で気分が悪い時などに効果的です。
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コップ1杯の水に
1〜２滴まぜて：
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…口臭予防に
…風邪予防、喉の痛みに、1日3回うがいします。
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アトマイザーで：
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５０ｍｌスプレーの肩まで蒸留水を入れ、原液を１〜３滴垂らしよくシェイクして使います。
…化粧水として日焼けあとやニキビ肌に（消炎、収斂作用）
…気つけ、目覚ましに （頭脳明晰化作用）
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アロマバス：
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（お肌の弱い方にはお薦めしません）
３０度のお湯に１〜３滴垂らしてよくかき混ぜます。
…風邪予防、リウマチ、神経痛、筋肉痛に（駆風・解熱作用、鎮痛作用）
…少量月経、月経痛に（通経作用）
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アロマライト
アロマポット：
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…日中や就寝中の、蚊よけ・虫除けに （駆虫作用）
…勉強部屋で、集中したい時など （刺激作用・頭脳明晰化作用）
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ペパーミントとブレンドの相性のよいオイル
